|
Меню
|
 |
|
|
 |
|
Интересное
|
|
|
|
|
|
"Скручивания" на блоке
|
Цель: проработка верхней части пресса.
Выберете вес, с которым вы сделаете 25 повторений. Встаньте на колени лицом к блочному устройству, возьмитесь за рукоять блока и начинайте тянуть ее вниз, одновременно сгибаясь к полу. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении. Медленно возвращайтесь в исходное положение.
|
Просмотров: 4401 | Дата: 24.01.2009
оценить:
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 4
|
| Поделиться: |
|
| Код для блога (HTML): |
|
| Код для форума (BBcode): |
|
| Ссылка на страницу: |
|
|
|
|
|
Новые статьи
|
|
|
|
|
|
Фото
|
|
|
Декстер Джексон (Dexter Jackson)
|
|
|
Опрос
|
|
|
|
|
|
Журналы
|
|
|
Мускуляр №3 2008
|
|
|
