|
Мы все растем по−разному. Это относится и к профессиональным бодибилдерам, которые являются самыми одаренными людьми в плане построения мышечной массы. Шон Рэй, например, построил большую часть своих мышц еще в подростковом возрасте. Он стал профессионалом в 21 год в весе 90 кг и никогда не выступал тяжелее, чем при 94−96 кг. Джей Катлер еще один атлет, набравший размеры очень быстро. Он начал соревноваться в 19 лет, поднявшись с 82 кг до 110 кг в первый год тренировок с отягощениями. А еще через несколько лет он выступал на сцене в весе около 119 кг. Но есть такие ребята, как Декстер Джексон. Декстер вышел на сцену в двадцать с лишним лет, начав с веса в 62 кг. Теперь, десять лет спустя, он выступает, веся 100−102 кг. Он набрал весь этот вес не в одночасье, каждый год он строил по 2−5 килограмм качественных мышц. С уверенностью можно сказать, что он сможет набрать еще 5−7 кг, если захочет. Так, что темпы роста каждого атлета индивидуальны. Если ты будешь все делать правильно, то достижение максимума своего потенциала может занять от пяти до двадцати пяти лет. Я видел ребят в дивизионе мастеров, которые все еще растут с каждым годом, хотя провели в спортзале уже более тридцати лет. Наслаждайся самим процессом движения к цели. Экспериментируй с различными стилями тренинга и питанием, и никогда не останавливайся на достигнутом!
| 
