|
Ни одна из предлагаемых в этой главе тренировочных программ не должна занять у вас более 30-45 минут. Если ваше занятие длится дольше, то значит, что вы не соблюдаете ровный темп и незаметно для самого себя удлиняете паузу отдыха между подходами. Возможно,причина в другом: вы слишком много разговариваете в зале. Учитесь собранноости!В будующем вы будете тренироваться 1,5 часа. В канун соревнований 2 - 3 часа.
| 
