|
Прежде чем включаться в серьезный диетический режим бодибилдинга, необходимо выяснить для себя следующие вопросы:
• Сколько пищи я потребляю для поддержания моего нынешнего веса? • Какой вес я хочу набрать? • Сколько примерно времени
у меня на это уйдет?• Сколько дополнительного питания потребуется на поддержание этого роста? • Когда мне надо будет повышать прием калорий и на сколько? • Каков нынешний объем моих тренировок? • Какие группы мышц моего тела нуждаются в особом внимании?• Как следует изменить режим тренировок, чтобы стимулировать дальнейший рост мышечной ткани?Задача состоит в том, чтобы тщательно исследовать эти вопросы и дать на них ответ самому себе. Запускайте в действие
мозговой аппарат и хорошенько поработайте головой. Это неизбежное начало пути, беритесь же за дело и растите!
| 
