Меню
Упражнения
Питание
Информация
Фармакология

Интересное
Главная » Статьи » Упражнения » Плечи


Категории
Грудь [15] Ноги [20]
Спина [8] Плечи [7]
Руки [17] Пресс [7]

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку


Упражнение выполняется стоя. Гриф штанги берется узким хватом сверху.

Тяга вдоль туловища по направлению к подбородку, локти разведены в стороны и приподняты. По той же траектории штанга возвращается в исходное положение. Выполняется в 3 подхода по 12 раз.




Просмотров: 7529 | Дата: 23.01.2009

оценить:
средняя оценка: 3.8, всего голосов: 6

Поделиться:
Код для блога (HTML):
Код для форума (BBcode):
Ссылка на страницу:
Новые статьи

Фото
Ронни Колеман (Ronnie Coleman)
Опрос
Ради чего Вы занимаетесь Бодибилдингом?

 результаты     архив
всего голосов: 777
Журналы
Muscle&Fitness №1-2 2004
BodyBuild | © 2008-2015 Использование материалов
сайта без активной гиперссылки запрещено!