|
Меню
|
 |
|
|
 |
|
Интересное
|
|
|
|
|
|
Отведение рук с гантелями в стороны, стоя в наклоне
|
Это упражнение направлено на активизацию заднего пучка дельтовидных мышц.
Его выполняют стоя в наклоне под углом 30 – 40° к горизонтали, спина прогнута.
Руки с гантелями разводят в стороны и опускают вниз, ладони развернуты мизинцами вверх.
Выполняют в 3 подхода по 12 раз.
|
Просмотров: 5490 | Дата: 24.01.2009
оценить:
средняя оценка: 4.1, всего голосов: 11
|
| Поделиться: |
|
| Код для блога (HTML): |
|
| Код для форума (BBcode): |
|
| Ссылка на страницу: |
|
|
|
|
|
Новые статьи
|
|
|
|
|
|
Фото
|
|
|
Фрэнк Зейн (Frank Zane)
|
|
|
Опрос
|
|
|
|
|
|
Журналы
|
|
|
Muscle&Fitness №1-2 2004
|
|
|
