Меню
Упражнения
Питание
Информация
Фармакология

Интересное
Главная » Статьи » Питание » Спортивное питание


Углеводы вместе с аминокислотами строят мышцы


Послетренировочное потребление аминокислот или протеиновых добавок способствует мышечной гипертрофии. Они ускоряют транспорт аминокислот в мышечные клетки и стимулируют синтез протеина. Аминокислоты служат некими «кирпичиками», из которых строятся протеины и мышечные волокна. Кроме того, эти пищевые добавки понижают маркеры распада мышечных волокон.

Прием углеводов и аминокислот вместе более эффективен, чем по отдельности. После тренировки они поднимают уровень инсулина в крови, а сами упражнения повышают чувствительность к инсулину.

Инсулин является анаболическим гормоном, способствующим синтезу протеина и транспорту аминокислот в мышечные клетки. Послетренировочный прием углеводов и аминокислот стимулирует метаболизм инсулина, способствуя доставке сырья для синтеза протеина.




Просмотров: 915 | Дата: 25.01.2009

оценить:
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Поделиться:
Код для блога (HTML):
Код для форума (BBcode):
Ссылка на страницу:
Новые статьи

Фото
Дориан Ятс (Dorian Yates)
Опрос
Где Вы узнаете о новостях бодибилдинга?

 результаты     архив
всего голосов: 362
Журналы
Muscle&Fitness №1-2 2004
BodyBuild | © 2008-2015 Использование материалов
сайта без активной гиперссылки запрещено!