|
Компоненты
• 2 мерные ложки протеина с ванильным вкусом;
• полстакана ананасово-апельсинового сока;
• четверть столовой ложки экстракта кокосовых орехов (или 2 столовые ложки измельченных кокосовых орехов);
• 1 пакетик заменителя сахара;
• 120 г воды (или молока с низким содержание жира);
• 3-6 кубиков льда.
Способ приготовления. Смешать все компоненты в миксере до однообразной консистенции, добавить лед.
Низкоуглеводный вариант. Вместо соков добавьте половину столовой ложки ананасово-апельсинового напитка без сахара (сухого). Увеличите количество воды или молока до 250 г.
Состав (без учета протеина и молока).
В одной порции содержится
• Калории - 61
• Углеводы - 15 г
• Белок - 0 г
• Жир - 1 г
• Клетчатка - 0 г
| 
