|
Компоненты
• 2 мерные ложки протеина с ванильным вкусом;
• 1 столовая ложка арахисового масла;
• 250 г холодной воды или обезжиренного молока;
• 3-6 кубиков льда.
Способ приготовления. Смешать все компоненты в миксере до однообразной консистенции и добавить кубиуки льда.
Состав (без учета протеина и молока). В одной порции содержится:
• Калории - 108
• Углеводы - б г
• Белок - 4 г
• Жиры - 8 г
• Клетчатка - 1г
| 
