Меню
Упражнения
Питание
Информация
Фармакология

Интересное
Главная » Статьи » Питание » Диеты


Низкоуглеводные диеты вредны?


Низкоуглеводные диеты уже не так популярны, как раньше, отчасти из-за критики их многими врачами и диетологами. Доктор Роберт Кашнер утверждает, что теория, на которой базируется эта диета, основана на ложной информации. Потеря веса зависит от потребления меньшего количества калорий. Тщательно проверенные эксперименты показали, что правильное потребление калорий для потери веса предпочтительнее, чемсоотношение углеводов или жиров. Напитки и еда, содержащие большое количество сиропа на основе фруктозы и жирня еда приведет к ожирению.

Углеводы нельзя назвать метаболическими ядами. Более того, они являются наиболее предпочтительным топливом для тренировок и жизненно важным элементом для функционирования мозга. Лишь небольшое количество углеводов превращается в жир и вероятность того, что высококачественные углеводы вызовут инсулиновую сопротивляемость, очень мала. И, наконец, к вопросу о том, безопасны ли низкоуглеводные диеты. Сотни экспериментов показали, что диеты, богатые насыщенными и модифицированными жирами вызывают болезни сердца и рак. Исследователи не выявили исключительной безопасности и эффективности низкоуглеводных диет.




Просмотров: 1815 | Дата: 26.01.2009

оценить:
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Поделиться:
Код для блога (HTML):
Код для форума (BBcode):
Ссылка на страницу:
Новые статьи

Фото
Самир Баннут (Samir Bannout)
Опрос
Как часто Вы следите за событиями в мире бодибилдига?

 результаты     архив
всего голосов: 472
Журналы
Мускуляр №2 2008
BodyBuild | © 2008-2015 Использование материалов
сайта без активной гиперссылки запрещено!