|
Меню
|
 |
|
|
 |
|
Интересное
|
|
|
|
|
|
ДИЕТА № 5 с добавками
|
| ДИЕТА № 5 с добавками | вес | кал. | белки> | жиры | углеводы | | В 7 часов натощак: | | 2 ампулы аргинина глютамата Arginine Glutamique | | 52 | 5 | 0 | 8 | | 4 ампулы Pargine | | 80 | 20 | 0 | 0 | | 1 г витамин>а С | | | | | | | 2 таблетки Nicyl B6 | | | | | | | 8 часов, завтрак: | | 1 капсула Pharmaton | | | | | | | 2 капсулы Indusil T | | | | | | | 2 ложечки Bicarnesin | | | | | | | 4 яичных белка | | 72 | 17 | 0 | 1 | | 1 яйцо с желтком | 65 | 106 | 8,5 | 8 | 0,3 | | 80% протеина | 50 | 185 | 40 | 1 | 4 | | соевое молоко | 750 | 321 | 27 | 15 | 18 | | 10 часов: | | 1 капсула Carencyl | | | | | | | протеин 80% | 50 | 185 | 40 | 1 | 4 | | порошковое снятое молоко | 75 | 268 | 25,5 | 0 | 41,5 | | Обед: | | Pharmaton, Bicarnesin | | | | | | | 1 ампула Dynamogenol | | | | | | | 1 ампула метионин - Methionine Inositol - CHOL | | | | | | | 2 таблетки Nati K | | | | | | | белое куриное мясо | 200 | 238 | 46 | 6 | 0 | | морковь, помидоры, салат | 200 | 40 | 2 | 0 | 8 | | соевое масло | 15 | 135 | 0 | 15 | 0 | | чечевица | 200 | 660 | 46 | 3 | 112 | | 15 ч.: | | нежирный творог | 500 | 2400 | 40 | 0 | 20 | | апельсины | 400 | 180 | 3 | 1 | 40 | | кофе с порошковым молоком | 25 | 90 | 8,5 | 0 | 14 | | 17 ч.: | | как в 10 ч. | | 453 | 65,5 | 1 | 45,5 | | 18 ч., перед тренировкой: | | 4 ампулы Surfoetan | | 24 | 3 | | 3 | | 2 ампулы Lisivit B12 | | 15 | 1,6 | | 2 | | 2 таблетки Quofivit O.E. | | | | | | | 20.30, ужин: | | треска | 400 | 290 | 68 | 0 | 2 | | рис | 100 | 350 | 7,5 | 1 | 78 | | соль и сливочное масло | 20 | 140 | 0 | 15,5 | 0 | | клубника, яблоко | 350 | 165 | 1 | 1,5 | 36 | | нежирный творог | 500 | 240 | 40 | 0 | 20 | | 22.00: | | как 10 ч. | | 453 | 65,5 | 1 | 45,5 | | Полночь: | | 4 ампулы Pargine | | 80 | 20 | 0 | 0 | | 3 ампулы Actionic | | | | | | | 4 драже Multifactor | | | | | | | 2 таблетки Nicyl B6 | | | | | | | Вода весь день | | Всего за день: | | 5062 | 600,6 | 70 | 502,8 | | Процентное соотношение калорий | | 100 | 47,4 | 12,4 | 40,6 |
|
Просмотров: 1385 | Дата: 26.01.2009
оценить:
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
|
| Поделиться: |
|
| Код для блога (HTML): |
|
| Код для форума (BBcode): |
|
| Ссылка на страницу: |
|
|
|
|
|
Новые статьи
|
|
|
|
|
|
Фото
|
|
|
Майк Ментцер (Mike Mentzer)
|
|
|
Опрос
|
|
|
|
|
|
Журналы
|
|
|
Muscle&Fitness №1-2 2004
|
|
|
