|
Допустим, вы осилили 95 кг в приседаниях, а вот вес 100 кг вам никак не дается. Вот прием, который уверенно гарантирует рекорд. Сделайте следующие «шаги»: 80x5, 90x5 и 95x5 с перерывом в 3-5 минут. Потом еще один перерыв в 3-5 минут и новые «шаги»: 85x5, 92x5. Следующая ступень - 100x5. Она «пойдет» у вас на удивление легко. Применяйте данный прием в любых упражнениях, где нет прогресса.
| 
