Меню
Упражнения
Питание
Информация
Фармакология

Интересное
Главная » Статьи » Информация » Все о чемнионах


Стюарт Мак Роберт



Стюарт МакРоберт родился в 1985 году в Англии (Ливерпуль).

Известный публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель всемирно известного журнала Hardgainer.

Будучи 15 летним учеником колледжа, Стюарт начинает заниматься силовыми тренировками и пишет статьи на эту тему. Впервые работа МакРоберта попала в тираж уже в 1981 году. Небольшая статья была опубликована в июльском номере журнала Iron Man. Вскоре Стюарт переезжает жить и работать на Кипр. Он устраивается учителем английского языка в никосийскую школу.

В 1989 году происходит знаменательное событие. МакРоберт основывает издательство и в июле того же года запускает в печать журнал Hardgainer. Издание просуществовало 15 лет. Последний номер журнала вышел в свет в июле 2004 года.

Но на этом деятельность Стюарта не остановилась. Сейчас он работает над своим вэб-проектом и пишет книги. Вдобавок к тому, автор пишет материалы и для известных журналов по бодибилдингу и фитнесу.

Он стал автором таких книг:

* Brawn (1991);
* The Insider's Tell-All Handbook On Weight-Training Technique (1996);
* Beyond Brawn (1998);
* Further Brawn (2001);
* Build Muscle, Lose Fat, Look Great (2006), и другие популярные книги.

Сейчас Стюарт проживает на Кипре в городе Никосия со своей женой и двумя дочерьми. Занимается философией.

В своих работах МакРоберт сфокусировал свое внимание на силовых тренировках, так называемых 'Hardgainer', для тех, кто не является от природы прирожденным атлетом. Т.е. чьи задатки далеки от идеальных для достижения желаемого результата. Автор четко ощущал, что большинство методик, которые публикуются в прессе и журналах не принесут желаемого эффекта простым нормальным людям (у которых нет генных особенностей и не принимающим стероиды) или вызовут травматические последствия. В своих рекомендациях к тренировкам МакРоберт постоянно подчеркивает, как и что необходимо делать, чтобы избежать травм. В работах автор детально расписано как необходимо выполнять упражнения, и проанализированы наиболее распространенные ошибки. Он особо подчеркивает, что, начиная тренировки, необходимо работать только с тем весом, который позволит выполнять упражнения правильно. Стюарт рекомендует повышать вес постепенно во избежания травм. Стюарт МакРоберт также рекомендует проводить активную разминку до начала тренировок, выполнять упражнения подходами и практиковать «Активную Терапию Выпуска», для минимизации риска получить травму.




Просмотров: 2287 | Дата: 27.01.2009

оценить:
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 3

Поделиться:
Код для блога (HTML):
Код для форума (BBcode):
Ссылка на страницу:
Новые статьи

Фото
Ронни Колеман (Ronnie Coleman)
Опрос
Где Вы узнаете о новостях бодибилдинга?

 результаты     архив
всего голосов: 362
Журналы
Мускуляр №2 2008
BodyBuild | © 2008-2015 Использование материалов
сайта без активной гиперссылки запрещено!