Меню
Упражнения
Питание
Информация
Фармакология

Интересное
Главная » Статьи » Упражнения » Ноги


Категории
Грудь [15] Ноги [20]
Спина [8] Плечи [7]
Руки [17] Пресс [7]

Приседания на тренажере (Гаккеншмидта)

Приседания на тренажере-(Гаккеншмидта)


Позволяют тренировать всю четырехглавую мышцу бедра.

Упражнение выполняется в ГАКК-тренажере, в котором можно регулировать угол наклона стопы. Это позволяет снять нагрузку с позвоночника, а следовательно избежать его возможного травмирования.

Приседания выполняются в 3–4 подхода по 12–15 раз.




Просмотров: 2783 | Дата: 24.01.2009

оценить:
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Поделиться:
Код для блога (HTML):
Код для форума (BBcode):
Ссылка на страницу:
Новые статьи

Фото
Фрэнк Зейн (Frank Zane)
Опрос
Где Вы узнаете о новостях бодибилдинга?

 результаты     архив
всего голосов: 362
Журналы
Мускуляр №2 2008
BodyBuild | © 2008-2015 Использование материалов
сайта без активной гиперссылки запрещено!